## macOS 系统重装指南

简介

本指南将详细介绍如何在 Mac 上重装 macOS 系统。 重装系统可以解决许多软件问题，例如顽固的病毒、应用程序冲突或系统性能下降。 在开始之前，请务必备份重要数据，因为重装系统会清除 Mac 上的所有数据。### 一、 准备工作

备份数据:

这是至关重要的一步！使用 Time Machine 备份到外置硬盘，或者使用 iCloud 云盘备份重要文件。重装系统会抹掉你 Mac 上的所有数据，所以务必提前备份。

稳定的网络连接:

下载 macOS 系统需要稳定的网络连接。

电源连接:

确保你的 Mac 连接到电源，避免在安装过程中断电。### 二、 进入恢复模式根据你的 Mac 芯片类型（Intel 或 Apple 芯片），进入恢复模式的方法略有不同：

Intel 芯片 Mac：

1. 关闭 Mac。 2. 按住 `Command + R` 键，然后按下电源按钮。 3. 继续按住 `Command + R` 键，直到出现 Apple 标志或旋转地球。

Apple 芯片 Mac：

1. 关闭 Mac。 2. 按住电源按钮，直到出现启动选项窗口。 3. 点击“选项”，然后点击“继续”。### 三、 选择重装 macOS进入恢复模式后，你会看到 macOS 实用工具窗口。 选择“重新安装 macOS” 并点击“继续”。### 四、 按照屏幕指示操作系统会引导你完成安装过程，包括选择要安装 macOS 的磁盘、同意许可协议等。### 五、 磁盘工具 (可选)如果你希望在重装 macOS 之前抹掉磁盘，可以在 macOS 实用工具窗口中选择“磁盘工具”。1. 选择你的启动磁盘 (通常名为 Macintosh HD)。 2. 点击“抹掉”按钮。 3. 为磁盘命名 (建议使用 Macintosh HD)。 4. 选择文件格式为 APFS (Apple 芯片 Mac) 或 Mac OS 扩展 (日志式) (Intel 芯片 Mac)。 5. 点击“抹掉”按钮。 6. 抹掉完成后，退出磁盘工具并返回 macOS 实用工具窗口，选择“重新安装 macOS”。### 六、 安装 macOS系统会从互联网下载 macOS 并进行安装。 安装时间取决于你的网络速度，可能需要一些时间。 安装完成后，你的 Mac 将会重新启动。### 七、 从备份恢复数据系统重装完成后，你可以从 Time Machine 备份或 iCloud 云盘恢复你的数据。### 八、 疑难解答

如果无法进入恢复模式：

尝试断开所有外设，只连接键盘和鼠标。

如果下载速度很慢：

尝试连接到更快的网络。

如果遇到其他问题：

可以访问 Apple 支持网站寻求帮助。### 九、 总结重装 macOS 是解决许多软件问题的有效方法。 记住在操作之前备份你的数据，并按照屏幕上的指示进行操作。 希望本指南能够帮助你顺利完成 macOS 系统重装。

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